Om iemand op te kunnen bellen, moet je op z’n minst weten wat een telefoon is. En om invloed uit te kunnen oefenen op wat er binnenin je lijf en je brein gebeurt, zul je een beetje kijk moeten hebben op wat er zich daarin afspeelt.
Alleen blijkt rust dus iets heel anders te zijn dan we altijd dachten. Van nature is het zelfs heel gevaarlijk! En het bestaan van stress lijkt op het eerste gezicht een raadsel, want waarom zou ons eigen lichaam ons kwaad doen? Maar in werkelijkheid blijkt dit alles volkomen logisch…

Stress kan ons leerstof laten vergeten tijdens een examen, onze tekst kwijt laten raken tijdens een presentatie, of ons besluiten laten nemen waar we later spijt van hebben. Maar waarom is dit zo? En met welke technieken kun je dit leren voorkomen?

Gezondheidsschade door stress ontstaat heel geleidelijk. Soms merkt iemand hier zelfs lange tijd vrijwel niets van, waarna dan heel abrupt allerlei problemen op kunnen komen.
Waarom lijkt dit zo snel te gaan, wat zijn de signalen dat er zich ongemerkte stressklachten aan het ontwikkelen zijn, en hoe kan schade dan toch voorkomen worden?

Op dit moment neemt het aantal mensen met stressklachten opvallend snel toe. Vooral veel jongeren blijken hier vatbaar voor te zijn.
Wat is de werkelijke oorzaak van deze toename? Welke factoren in onze omgeving maken ons hier ongemerkt extra kwetsbaar voor? En hoe kunnen we ons hier het beste tegen beschermen?

Om gezond te blijven, is meer nodig dan ‘alleen maar af en toe wat ontspannen’. Onze innerlijke energiebalans verloopt namelijk in zes belangrijke fasen, waarvan elke zijn eigen functie heeft. Voor wie zichzelf effectief wil managen is het de kunst om hier zo goed mogelijk gebruik van te maken.

Het feit dat je stil gaat zitten en niets doet, betekent niet automatisch dat je ontspant. Bij vrij veel mensen die denken te rusten, blijft van binnen de ‘motor’ ondertussen doordraaien.
Optioneel is een demonstratie met speciale apparatuur, die de hersenactiviteit zichtbaar maakt. Hierdoor kunnen deelnemers objectief zien hoe goed ze zijn in het ontspannen, en leren waar hun innerlijke ‘rempedaal’ zit.

Wij mensen zien er allemaal verschillend uit, maar van binnen zijn we nog veel verschillender dan van buiten. Dit betekent dat er geen ‘universele’ ontspanningstechnieken bestaan, maar dat deze voor iedereen heel persoonlijk zijn.
Optioneel is een analyse van enkele deelnemers als demonstratie, waarbij zij hun individuele sleutels aangereikt krijgen.